受付の柴原です。
外へ出かけたくなるような小春日和が続いています。
こんな日は自然と触れ合い、心身ともに癒されましょう(^^)
裸足で自然を歩く
原っぱや浜辺を裸足で歩くと、バランスが取れやすくなり、適度な刺激が加わることで全身の疲れが流れやすくなります。
また、我々の生活で欠かすことのできない電気。
身近なところで言えばスマホが挙げられますが、これらは現代社会では切って離せないものです。電気を使う日常の中で、人々の体内には少しずつ静電気が蓄積されていきます。静電気は溜まり続けることで、老化・イライラ・免疫力低下などの悪影響を及ぼします。
ここで大切なのが、アーシングです。
裸足になって自然を直接感じる感覚がとぎすまされると、副交感神経が優位になりリラックスすることができます。
土いじりでもOK
感染症の流行で、なかなかお出掛けが難しい時かと思います。
ご自宅の近くの土や木を触るだけでも、体の静電気は放電することができます。
お庭がある方はお庭の土いじりでもかまいません。
ぜひ自然に癒されてみましょう。
