受付の柴原です。
寒さが一層深まったこの頃ですが、みなさんの朝の目覚めはいかがでしょうか。
寒さが苦手な方にとっては、布団から出るのが大変な時です。
そんな冬の目覚めを少しでも快適にするために、ちょっぴりと工夫を取り入れてみてください。
例えば…
- 起床３０分前にエアコンをセットしておく
- 朝日が差し込むように、カーテンを閉め切って寝ない
- 寒さを感じないように、なるべく窓側に寝ない
- 夜中にトイレに起きるのを避けるため、寝酒をやめる（目覚めた時に疲れが取れません）
などなど、こんな感じです。
少しずつですが、布団から出る決意が早くなってくると思います。
寝起きにストレッチなどを追加すると、心身ともにスッキリとした気分になります。
冬の朝が苦手…という方がいらっしゃいましたら、ぜひお試しください。
