寒い冬の目覚め

受付の柴原です。

寒さが一層深まったこの頃ですが、みなさんの朝の目覚めはいかがでしょうか。
寒さが苦手な方にとっては、布団から出るのが大変な時です。

そんな冬の目覚めを少しでも快適にするために、ちょっぴりと工夫を取り入れてみてください。

例えば…

  • 起床30分前にエアコンをセットしておく
  • 朝日が差し込むように、カーテンを閉め切って寝ない
  • 寒さを感じないように、なるべく窓側に寝ない
  • 夜中にトイレに起きるのを避けるため、寝酒をやめる(目覚めた時に疲れが取れません)

などなど、こんな感じです。

少しずつですが、布団から出る決意が早くなってくると思います。
寝起きにストレッチなどを追加すると、心身ともにスッキリとした気分になります。

冬の朝が苦手…という方がいらっしゃいましたら、ぜひお試しください。

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