睡眠

• 2020-06-18

梅雨時期に、快適な睡眠を手に入れる対策

梅雨に入り、蒸し暑い日々が続いています。毎年のことですが、なかなか体が追いついていきません。 「身体がスッキリしない」「むくみがとれない」「夜中に何度も目が覚める」 この時期の悩みの一つに「快適な睡眠がとれない」ことが挙げられます。 人は睡眠中、寝汗 […]