このようなお悩みはありませんか？
仕事の昼過ぎに、首が痛くなった。
首が痛くて、左右向けない。
首が痛くて、上を向けない。
首を動かすと首の中で「グキっ」と音が鳴る。
寝違えとは
寝違えは、睡眠中に不良姿勢、無理な首の動かし方によって首の関節、筋肉に負担を与えてしまいます。、筋肉痛に似た首の痛みが生じる症状です。起床時に首、肩、背中、脇の下などに突然痛みが現れ、首を動かすと特に痛みを感じます。
寝違えの原因
開院以来、当院には寝違いでお困りの方が数多く来院されています。
これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、寝違えには「引き金」と「原因」はひとつではなく、複数、複合的に絡み合ったことで起こる症状です。
寝違えのきっかけ（引き金）
寝違えのきっかけ（引き金）として、次のものが挙げられます。
◉不自然な姿勢で寝る（うつ伏せ・首がねじれた状態など）
→首に過剰なストレスがかかり、筋肉や関節に炎症が起きます。
◉枕が合わない（高すぎる・低すぎる・硬すぎるなど）
→頚椎の自然なカーブが保てず、寝ている間に筋肉が緊張します。
◉睡眠中の冷え（クーラーや扇風機の風など）
→首まわりが冷えると筋肉が硬直しやすく、起床時に炎症が起きやすくなります。
◉寝返りの少ない深い眠り
→同じ姿勢が続くことで、首の一部に負担が集中します。
◉前日に首・肩を使いすぎた（長時間のスマホ、運動など）
→疲労が蓄積した筋肉が、夜間の姿勢ストレスに耐えられず炎症を起こします。
寝違えの原因
寝違えの原因として、次のものが挙げられます。
◉首まわりの筋肉や関節の柔軟性不足
→可動域が狭いと、少しの無理な姿勢でも損傷しやすくなります。
◉猫背・ストレートネックなどの姿勢不良
→普段から首にかかる負荷が大きく、睡眠中も負担が抜けません。
◉首・肩の筋力バランスの乱れ
→左右差や筋力不足により、特定の部位に負担が偏りやすくなります。
◉頚椎や胸椎のアライメント（配列）異常
→関節の可動性が落ちていると、無理な動きで炎症が起きやすくなります。
◉自律神経の乱れや過度なストレス
→筋肉が緊張しやすい状態となり、寝ている間に小さな負担でも痛みが発生します。
寝違えの原因を探す検査方法
あなたの寝違いの症状の原因があるのか？を探るために、当院では検査をしっかりと行うことから始めます。
どこの神経にトラブルが起きて、どこの背骨の歪みが起きているのかを把握する検査により、寝違いを根本改善する道すじが見えてきます。
寝違えの施術内容｜福岡市南区のたすく整骨院
アレルギーの原因を把握したのち、以下の治療テクニックを駆使し、統合的アプローチして頭痛症状を改善へと導きます。
トムソンテクニック
トムソンテクニックとは、最小限の力を使って、特別な施術ベッドによって背骨や骨盤の歪みを矯正し、神経の働きを整えていきます。子供からご高齢の方まで安心して施術を受けることができます。
詳しくはこちら＞＞
ガンステッドカイロプラクティック
ガンステッドカイロプラクティックとは、後頭骨〜頸椎、胸椎、腰椎、骨盤をそれぞれの特殊な施術ベッドで調整、矯正致します。
痛みや症状だけでなく、自律神経系、ホルモン系に対してアプローチを行うことができます。
マニュピレーション療法
「マニピュレーション療法」とは、顎関節、肩関節、膝関節、股関節膝関節、足関節などに対して行う徒手療法です。他動的に関節を動かすことで痛みを取り除き、柔軟性を高めます。
準備中＞＞
トリガーポイント療法
トリガーポイント療法は、筋肉の痛みを引き起こす敏感な箇所に圧力を加える治療法です。この方法は、筋肉の緊張を和らげ、血流を改善し、痛みを軽減することを目的としています。慢性的な痛みに対して、有効な徒手療法です。
準備中＞＞
頭蓋仙骨療法
頭蓋骨（8個）と顔面骨（14個）の骨によって構成されています。頭蓋骨、脊柱、仙骨を繋ぐように硬膜を緩めて、脳脊髄液の流れを整えます。自律神経系の症状、顎関節症の施術を得意としています。
NAET療法
NAET療法は、アレルギー反応を軽減するための代替医療です。この療法は、身体のエネルギーバランスを整えることで、アレルゲンに対する過敏性を減少させます。特定の刺激に対する身体の反応を調整し、電磁波過敏症、化学物質過敏症、自閉症、ADHDなどにも有効な療法です。
以上がたすく整骨院の施術のご案内となります。
これらの施術を組み合わせることで自然治癒力が働き、修復するスイッチが入ります。
寝違えの「改善」と「予防」のサポート
寝違えに対して施術だけでは、本来の健康を取り戻すのに時間がかかってしまいます。
そこで【栄養管理アドバイス】と【生活管理アドバイス】をサポート、実践していくことでより修復、回復しやすい体へと体質が変わり、なりたい健康の体へとなることができます。
寝違えの改善と予防の生活管理アドバイス
現在抱えている寝違えを根本から解消するための方法として、同じ痛みに悩まされず、健やかに過ごすためには、日々の良い【生活管理】を取り組み、【負担となる習慣】を減らすことが大切です。
〇体の使い方
〇正しい座り方
〇セルフケア方法
〇ストレッチ方法
〇温活方法
〇呼吸法など
ひとつひとつ見直して、取り組むことで本来の治りやすい体、健やかに過ごしやすい体へと変わっていきます。
寝違えを改善、予防する栄養管理アドバイス
次に【栄養管理アドバイス】についてです。
私たちの身体は食べた栄養でできています。栄養の不足、偏りは痛みや症状を招きます。そこで、栄養状態の評価は東洋医学的分析、Оリング検査を用いて栄養を評価していきます。
栄養以外にも、有害な物質の避け方などもお伝えさせていただきます。
患者さまが笑顔で健康に過ごせていただくために、全力で当院がサポート致します。
