- 2016-12-27
冬の運動によるケガを予防しましょう！！
年末にさしかかり、だんだんと寒さが増してきました。 冬のスポーツと言えばスノボやスキー、スケートが思い浮かびます。 お正月休みや冬休みを利用して、計画を立てている方も多いでしょう。 そんな冬のイベントで気をつけていただきたいこと。 それは「怪我」です […]
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- 2016-12-22
お手軽・簡単☆亜麻仁油活用レシピ☆
当院ブログでもよく登場している「亜麻仁油」。 つとめて取りたいオメガ3系列の油です。 亜麻仁油は、体内でつくることができない不飽和脂肪酸で、血液中の脂質を減らす働きがあります。 その効果はというと、 ■アレルギー・アトピー症状を抑える ■コレステロー […]
- 2016-12-21
あなたも「かくれ冷え性」かも！？
だんだんと寒さが本番になってくると、多くの人を悩ませるのが冷えです。 とくに女性の方は冷え症でつらい思いをしている方が多いと思いますが、この「冷え」を放置しておくは身体にとって良くありません。 ぜひご自分の《冷えのタイプ》を知って対策をとっていきまし […]
- 2016-11-05
風邪はどうやってうつるの？知っておきたい正しい予防法！！
受付の柴原です。 学校などを中心に、おたふく風邪やインフルエンザが流行しているようです。 季節の変わり目になると体調を崩しやすくなり、またこれから段々と寒くなるにしたがって風邪をひきやすい時期となります。 風邪にかからないために、正しい予防法を知って […]
- 2016-10-26
あなたはどれが気になりますか？！おすすめの『油』をご紹介！！
『油』と聞くと、コレステロールが高い、太る、体に良くない、といったイメージが強いかと思います。 しかし、そんなことはありません。 種類や摂取量、調理の仕方によっては、健康に良い油もたくさんあります。 亜麻仁油については以前もブログでご紹介しましたが、 […]
- 2016-10-19
ボールの投げ過ぎによって起きる背中の捻じれ！？
『小学高学年の女の子』 ソフトボールの練習がハード過ぎることによって起きた左背中の痛みがあります。 病院や整骨院で診てもらったものの改善が見られず、ご紹介で当院に来院されました。 問診 上投げ、下投げ共に痛みがあり、特に下投げが痛いとのこと(省略) […]
- 2016-10-13
簡単ヨーグルトレシピで腸内環境を整える！
お腹がへこむ 若返る 病気にならない この為には、腸内環境をキレイにしましょうと以前ご紹介しました。 腸をキレイにすることでたくさんの利点がありますが、その方法としては「食物繊維やヨーグルトを食べる」ことを日常化することが必要です。 今回は、腸により […]
- 2016-09-19
女性に多い膝の痛みは、○○座りにあった！？
膝の痛みは男性より、女性に多く、年齢が高くなってくると同時に膝の痛みを訴える率が高くなります。 年齢が高くなってくると変形性膝関節症、ベイカー嚢腫、滑腋包炎、タナ障害などといった膝の痛みを患ってきます。 臨床の中で膝が痛い方にみられる、若い頃に覚えた […]
- 2016-08-23
なぜストレスは体に悪いのか？ストレスのメカニズム！
受付の柴原です。 「ストレスがありますか？」と質問されたとき、あなたは何と答えますか？ 私たちは日ごろから様々な出来事を通してストレスを受けています。 出来事の内容によってストレスの強さは異りますが、辛いことや悲しいことだけではなく、実は喜ばしいこと […]
- 2016-08-09
どんな人がなりやすい？どうやって防ぐ？注意してほしい熱中症！！
受付の柴原です。 毎日うだるような暑さですね。 バス停からの短い距離を滝汗をかきながら出勤しております。 こんな暑さの中、注意していただきたいのはやはり熱中症です。 熱中症に関しては、以前よりブログでご案内しておりますが、今回はより詳しくご説明してい […]
