「あくび」が止まらない時のメカニズム

受付の柴原です。

私は小さなころからあくびがよく出ます。そして子供たちもしっかりと受け継いでいます。
この「あくび」のメカニズムについてご紹介いたします。

「あくび」とは

「あくび」は覚醒するべき状況であることを知らせてくれたり、体調の変化を教えてくれる警報措置です。

あくびをするときは口を大きく開けて、深く息を吸ってから吐き出します。あくびをすると、顔や体全身の筋肉が引き伸ばされ、涙が出てきます。これら一連の動作によって、頭がスッキリしたり、ドライアイの予防にもつながります。

車の運転中、授業中、会議中、緊張した時退屈な時、眠たい時
こんな時に出るあくびは、大脳を覚醒させて集中力をアップさせる働きがあります。
呼吸法にはない、あくび特有の効果です。

心配な「あくび」

とくに眠くもなく、退屈しているわけではないのに、あくびが連発して出てしまうことがあります。
季節によっては花粉症が影響していたり、乗り物酔いや偏頭痛の前兆、空腹時やその他に脳に異変が起こっている可能性が考えられます。

また、心理的なストレスは「あくび中枢(室傍核)」に刺激を与え、あくびを誘発させます。こんな時に出るあくびを『生あくび』と言ったりしますが、生あくびが頻繁に出ている時は、無理をせず身体を休めながら様子を見るようにしてください。

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