春や秋になると悩ましくなるのが花粉症です。季節によって症状の原因となる植物は異なりますが、アレルギー症状が出やすいという方は、ぜひ対策を行いましょう。
花粉症と風邪の違い
花粉症と風邪症状はよく似ています。
ゾクゾクと寒気がしたり、微熱や気だるさを感じると「風邪をひいたかな？」と思いがちですが、次のような症状がある場合は花粉症が疑われます。ぜひチェックしてみてください。
| ▢くしゃみが連続して出る ▢鼻水がサラサラしていて透明 ▢鼻や目の痒みがある ▢肌に痒みを感じる ▢症状が長く続く |
花粉症対策
すでにアレルギー症状がある場合、その原因となる物質に近づかないことが重要です。下記のような対策を意識してみてください。
| ・マスク、眼鏡の活用 ・空気清浄機、加湿器の活用 ・不要不急の外出を控える ・花粉の付きやすい服装は控える ・髪はなるべく束ねる ・洗濯物は部屋干しにする ・ワセリンの活用（目のまわりや鼻の穴などに塗る） |
また、鼻粘膜の状態を良くし、免疫力を向上させるためにも、ストレス・睡眠不足・アルコールの飲み過ぎは控え、 免疫機能を促進する効果が期待できる『ビタミンD』を努めて摂ることをオススメいたします。
当院では、花粉症などのアレルギー症状に対する施術も行っております。
毎年のアレルギー反応がつらい方や、薬による眠けなどの副作用でお困りの際は、ぜひ一度お気軽にご相談ください。
