こんにちは、たすく整骨院です。
当院は、国民病と言われる肩こりの症状に悩まされる方がよくご来院いただきます。その患者様の食生活を伺いながら、問診、検査、触診を行うと共通するミネラル不足、それもマグネシウム不足が関係しています。
今回はその「慢性肩こりの原因はマグネシウム不足！？」についてのお話です。
マグネシウムはミネラルのひとつ
マグネシウムは５大栄養素の中のミネラルの含まれる栄養素！
そんなミネラル、マグネシウム不足の方は共通する症状として慢性の『肩こり』に悩まされてします。 食が飽和している現代にマグネシウムが不足しているなんて、なかなか考えられませんが実際のところ、マグネシウム不足は否めません。
マグネシウムと筋肉の関係
マグネシウムは筋肉の緊張と弛緩のバランスを考える上で必要な栄養素となり、マグネシウムは筋肉を弛緩、緩める効果が期待されます。 しかしそのようなマグネシウムが不足することで、筋肉がこわばり、緊張しやすく、足がつりやすくなります。 マグネシウムが不足する状態で痛み止め薬、マッサージ、電気治療、リハビリを受けても効果が長続きすることなく、 すぐ元の硬い筋肉に戻ってしまいます。
マグネシウムの摂り方
✅バスソルト
✅天然塩
✅マグネシウムサプリメント
✅ナッツ、海藻類
✅他など
からマグネシウムを摂ることができます！
上記の栄養を普段からあまり摂れていない場合は、ぜひ積極的に摂るようにしてみてください！
当院ができること
当院では「肩こり」の症状の原因を検査したのち、的確な施術や自己管理、生活管理方法をお伝え実践していただき、「肩こり」の症状の改善へと導きます。
もしあなたさまが福岡市南区で「肩こり」の治療をお探しならたすく整骨院にご相談ください！ 福岡市南区のたすく整骨院は、あなたの「こういう健康体になりたい」 を一緒に叶える整骨院にお任せください！
お問合せはたすく整骨院のお電話、公式LINE、又はネット予約をご利用いただき、お問合せください。
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