梅雨期の体調管理

受付の柴原です。

昨日はお昼過ぎからバケツをひっくり返したような大雨でした。
そのためか、夕方からは肌寒く感じましたね。
連日暑い日が続きますが、やはり雨が降った後や朝晩には気温がぐっと下がり普段より寒く感じます。

この梅雨期の「温度差」は、体が疲れやすくなったりする原因です。

梅雨時期の体調管理として、

・こまめに体温調節をする
・太陽が出ている時は外に出る
・ぬるめのお湯にゆっくりとつかる
・口呼吸ではなく鼻呼吸を心がける

簡単にできることばかりです。

毎年この時期になると体も気分もスッキリしないという方は、ぜひとも実践してみてください。

たすく整骨院では、梅雨時期のお体のお悩みにも対応させていただきます。

どうぞお気軽にご相談ください。

 

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