受付の柴原です。
忙しくて身体が気だるいと、ついつい眉間にシワがよってしまいます。
原因は人そてぞれですが、そんな眉間のシワを目尻のシワへと変えて、ハッピーを呼び寄せましょう。
笑いは百薬の長
笑うことはとっても大切なことです。
「笑い」はストレスを低下させ、身体がリラックスした状態になります。
もしも不調を感じていたり、気分が沈みがちになったりしていたら、ぜひ生活に笑いをプラスしてみてください。
面白いテレビを見るのもよし、好きな映画を見るのもよし、好きな漫画を見るのもよし、心許せる人と会話するのもよし、楽しい予定を立てるのもよし。
お腹の底から声を出して笑うだけでなく、かすかに笑みを浮かべることが出来れば二重丸です。
きっと、眉間にシワが寄っていた時よりも、穏やかでより良い時間を感じられるはずです。
にっこりストレッチ
さて、そんな笑顔を取り入れたストレッチ法方があります。
その名も「にっこりストレッチ」
準備するものは、割り箸やストロー。
これを横向きに口にくわえてください。
ポイントは、口角が上がるように意識すること。
これを一日に何度か行うだけでも、脳が「楽しい」と錯覚し、笑顔と同じような効果がえられます。小顔効果にもつながりますよ。
素敵な笑顔は、ご自分だけでなく周りもハッピーにしてくれます。
ぜひお試しください(^^)
