睡眠

• 2018-10-24

春、秋になると訪れる、異常な眠気の【原因】と【対策】

こんにちは、たすく整骨院です。 春、秋、季節の変わり目になると異常に眠くて眠くてたまらない経験したことありますか？このような異常な眠気にはもちろん原因があります。 今回は、もし、このようなお悩みがある方の参考になればと思います。 春、秋の眠気の原因を […]

• 2017-09-02

９月３日は「睡眠の日」

こんにちは、たすく整骨院です。 9月3日は『秋の睡眠の日』。この日は『ぐっすり』という語呂合わせから名付けられ、日本睡眠学会が制定しました。人生の約3分の1を費やす睡眠は、健康寿命に大きな影響を与える重要な要素です。特に秋は季節の変わり目で、寝室環境 […]

• 2017-02-10

睡眠不足が引き起こす自律神経が乱れる

こんにちは、たすく整骨院です。 皆さんは普段から良い睡眠が取れていますか？ 自律神経が乱れている方は、睡眠不足がセットになっています。 そこで今回は、「睡眠不足と自律神経の乱れ」についてお話させていただきます。 自律神経とは 自律神経系は、私たちの体 […]