受付の柴原です。

ゴールデンウィーク、いかがお過ごしでしたか?

連休前半は、雨の多い少し肌寒く感じる気候でしたが、後半は天候にも恵まれ、汗ばむ行楽日和となりました。

今年はお休みが長かったこと、また季節の変わり目特有の寒暖の激しさから、身体に疲れが溜まりやすく、なかなか普段の生活リズムに戻るまで時間がかかりそうです。

連休の疲れを引きずらないよう、どうぞ体調管理をしっかりと行っていきましょう。

こんな症状がでていたら気を付けて

次のような症状が出ていないかチェックしてみましょう。

精神的症状

  • 憂鬱
  • 不安感
  • イライラ
  • ネガティブ
  • 無気力
  • 人と会うのが面倒

身体的症状

  • 動悸
  • 頭痛
  • めまい
  • 腹痛
  • 吐き気
  • 食欲低下
  • 不眠

規則正しく過ごす

連休を境に心身にあらわれる症状を「五月病」といいます。

これらの症状を改善するためには、『規則正しい生活』を過ごすことが大切です。

規則正しい生活とは、

早寝早起き

栄養バランスのよい食事

適度な運動。

ごく当たり前のように感じますが、これらを日々行うことは意外と難しいです。

ぜひ連休明けのこの機会に、『規則正しい生活』を意識して過ごしてみましょう。

疲れやストレスが原因で、急な痛みが出ている方が多いです。

お身体のことでお困りの際は、どうぞお気軽にご相談ください。

ご予約の際は、お電話《092-405-8100》か、便利な《24時間ネット予約》をご利用ください。