受付の柴原です。
秋の運動会シーズンです。
今朝は息子がこんなことを言っていました。
「あと一回寝たら運動会だから緊張する。でもわくわくする緊張！」
大人になってもこんなこと、経験ありませんか？
わくわくドキドキと期待交じりの緊張。
これは自分にとってプラスになる良いストレスと言えます。
逆に、嫌で嫌で身体に不調が出てしまったり、気分が滅入ってしまう。
これは自分にとってマイナスとなるストレスと言えるでしょう。
身体に不調や痛みを訴えている方の中には、何かしらのストレスを抱えている方が多いです。
それも悪いストレス。
現代社会において、ストレスフリーを目指すのはなかなか難しいですが、適度なストレスはやる気や励みになることがあります。
考え方を少し変えてみたり、自分なりの発散法を見つけてみたり、肩の力を少し抜いて、悪いストレスを良いストレスに変えてみましょう。
体にも心にも変化が現れるかもしれません。
