私は、たまごを１日３個～５個程度食べています。
２日で１パックすぐなくなります。
たまごは、ビタミンＣと食物繊維を除く栄養素が全て含まれていまるため、「最高の栄養食品」です。
たまごを食べることで、こんな効果があります。
・脳の老化予防
・免疫機能の向上
・疲労回復
・筋肉増強
・美容効果など
糖分は取りすぎると身体に炎症が生じ、痛みや症状を引き起こします。
当院では、砂糖を多く使われている菓子やパンの代わりに、たまごを食べるようにすすめています。
糖質制限するにはもってこいの食べ物だからです。
お店にたまごを買いに行くと、パッケージにはＳ・Ｍ・Ｌ・ＬＬとサイズ表記があります。
このサイズは、にわとりの年齢に異なります。
≪生後４ヶ月～５ヶ月≫ Sサイズ → ４６グラム～５２グラム未満
≪生後６ヶ月～１年≫ Mサイズ → ５２グラム～６４グラム未満
≪生後１０ヶ月～２年≫ Lサイズ → ６４グラム～７０グラム未満
≪生後１年６ヶ月以上≫ LLサイズ → ７０グラム～７６グラム未満
こんなふうに決めているそうです。
いつか、たすく養鶏場はじめたいですね。
