秋の運動会シーズンです。

先週、今週と近くの保育園で運動会が行われていました。

今日は曇り空。

どうか最後まで雨が降ったりしませんように…。

 

運動会は子供たちはもちろんのこと、学校によっては保護者も競技に参加したりと

何かとお手伝いするシーンがあるかと思います。

 

そんな時に気を付けたいのが怪我やぎっくり腰。

私も小学生の頃に、運動会で綱引きに登場した父親がぎっくり腰をしたことがあって、

小さいながらにとても鮮明に記憶にのこっています(苦笑)。

 

大人になると日常的にも、なかなか運動から遠ざかってしまいがちですよね。

また、季節の変わり目は身体が疲れやすくなっているため、

急激に身体を動かすことで、怪我も起こりやすくなってしまいます。

 

運動会に出場予定のお父さま、お母さま。

運動前も運動後もしっかりとストレッチやケアを行っていただいて、

次の日に疲れを引きずらないよう、ぜひ運動会を楽しんでください☆

 

急性の痛みの対処法を書いていますので、お困りの際には参考にしてみて下さい。

https://tasuku-kchiro.com/blog/2563