運動会を楽しむために♪

秋の運動会シーズンです。

先週、今週と近くの保育園で運動会が行われていました。

今日は曇り空。

どうか最後まで雨が降りませんように…。

 

運動会は子供たちだけでなく、大人も一緒になって参加したりと、なにかと忙しいですよね。

そんな時に気を付けたいのが怪我やぎっくり腰。

大人になると日常的に、運動から遠ざかってしまいがちです。

また、季節の変わり目は身体が疲れやすくなっているため、急激に身体を動かすことで、怪我が起こりやすくなってしまいます。

 

子供たちだけでなく、お父さま、お母さまも。

運動前も運動後もしっかりとストレッチやケアを行っていただいて、次の日に疲れを引きずらないよう、ぜひ楽しんできてください。

 

 

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