良いストレスと悪いストレス

受付の柴原です。

秋の運動会シーズンです。
今朝は息子がこんなことを言っていました。

「あと一回寝たら運動会だから緊張する。でもわくわくドキドキする緊張!」

大人になってもこんなことってよくありませんか?
わくわくドキドキと期待交じりの緊張。
これは自分にとってプラスになる良いストレスと言えます。

逆に、嫌で嫌で身体に不調が出てしまったり、気分が滅入ってしまう。
これは自分にとってマイナスとなるストレスと言えるでしょう。

身体に不調や痛みを訴えている方の中には、何かしらのストレスを抱えている方が多いです。
それも悪いストレス。

現代では、ストレスフリーを目指すのはなかなか難しいですが、適度なストレスはやる気や励みになることがあります。

考え方を少し変えてみたり、自分なりの発散法を見つけてみたり、肩の力を少し抜いて、悪いストレスを良いストレスに変えてみましょう。

あなたの体にも心にも変化が現れるかもしれません。

 

 

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