受付の柴原です。
ついに夏休みに突入しましたね。週末はどこも人でいっぱい。
私は夏が大好きなのですが、夏は不調が出やすいから苦手という方は多いですよね。
その中でも最近とくに耳にするのは「生理痛」で悩んでいらっしゃる方のお声です。
夏場になると痛みが増したような気がする、身体がきつくてどうしようもない、
というお話を伺いますが、同じ女性として生理痛の苦しみはとてもよくわかります。
夏こそご用心！！
そもそも、《冷え》は身体によくありません。とくに生理痛には冷えは大敵。
夏に冷え？とお思いかもしれませんが、夏場は身体を冷やす要素がたくさんあります。
- エアコンの入った室内に長時間いる
- 冷たい食べ物や、氷の入った飲み物をよく飲む
- 素足やサンダルでいることが多い
- 暑い所から冷えた所への移動が多い
これらが習慣づいてくると体の冷え、内臓の冷えにもつながってきます。
夏になると、生理痛、頭痛、腰痛などの痛みがひどくなるという方は、こういった夏の習慣が原因になっていると考えられます。
痛みの対策を！！
とくに夏や冬に痛みがひどくなるという方は原因が冷えにあることが考えられます。
冷えに対する工夫をしっかりと行っていきましょう。
- 冷たいものを摂りすぎない
- エアコンの入った室内では一枚羽織るようする
- 身体を締め付ける服装を控える
- シャワーだけでなく入浴もするようにする
- 軽い運動やストレッチを取り入れる
つらいときは無理をせず、ゆっくりと過ごしてリフレッシュしましょう。
一人で悩まないで
仕事をしていたり、小さなお子さんがいらっしゃったりすると、どうしても無理をしてしまいがち。
生理痛のつらさはなかなか周りに理解をしてもらえないことが多いです。
当院には、生理痛のお悩みをお持ちの患者さまもよくいらっしゃいます。
なかなか痛みが治まらずに薬ばかり飲んでいるという方や、
根本的な体の改善を目指したいという方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください。
皆さまのお悩みが少しでも改善できれば幸いです。
「生理痛」参考ブログ→ https://tasuku-kchiro.com/blog/1103
