受付の柴原です。

毎日暑い日が続いておりますが、皆さま体調を崩したりはしていませんか。

暑いにも関わらず、なぜだか外に飛び出したい気持ちになるのは私だけでしょうか。

夏は、幸せホルモン『セロトニン』が脳で活性化する季節。

夏の青空を前に、やる気に満ち溢れ、たくさんのイベントを詰め込みたくなります。

ただ、ここで心配なのが体の疲れ。

心がハイテンションで活動力に溢れていても、この暑さとスケジュールに体がついていかないことがあります。

朝起きた時はとっても元気なのに、午後になると体が気だるい…。

これは体がハイテンションバテの状態と言ってよいでしょう。

これから予定がいっぱいだ!という方は、疲れがどっと出ないようにぜひ体のケアを行ってあげてください。

夏バテ予防と解消法

「暑い夏はお風呂に浸かりたくない」と、毎日シャワーですませている方は、

ぬるま湯に浸かるようにしてください。

ぬるめの炭酸風呂だと尚よいです。

心身共に、リラックス効果が得られますよ。

また、疲れた体を回復させるには睡眠がとても重要。

寝苦しい熱帯夜でも質の良い睡眠が得られるように、エアコンなどを上手に活用しましょう。

 

今年の夏はとても暑くなりそうです。

体の疲れを引きずらずに解消していくことが、熱中症の予防にもつながります。