受付の柴原です。

明日はバレンタインデイですね。

皆さんはチョコを準備しているのでしょうか…★

 

チョコレートにはどんな効果があるのか知っていますか。

 

はるかその昔、チョコレートは薬としても重宝されていたと言われています。

チョコレートに含まれるカカオ成分は美容や健康にとっても効果的なのです。

 

チョコレートの主な効果

  • 美肌効果
  • 便通の改善
  • ストレス緩和
  • リラックス効果
  • 免疫力の向上
  • 虫歯予防

などなど…

 

しかし、このような効果を実感するためには、注意すべき点もあります。

一番に注意すべきは、チョコレートに含まれる砂糖です。

 

いくら美容や健康に良いからと言って、たくさんの量を食べてしまえば

高カロリーになり、逆に身体にとって害になってしまいます。

もったいないですね。

 

おススメは、カカオ70%以上のチョコレートを1日30~90g

と、細かく考えてしまうと、せっかくのバレンタインが…となってしまうので

ぜひ頭の片隅にでもしまっておいてください。

 

また、妊娠中の方もお腹の赤ちゃんへの影響から

チョコレートの摂取はなるべく避けた方がよい様です。

元気な赤ちゃんに会えるまでは待ってあげてくださいね。

 

チョコレート、量とタイミングを考えて

カラダの為にも、おいしく食べましょう!

 

よいバレンタインを…★