受付の柴原です。

毎日暑い日が続いております。

お昼休みに外に出て、ヘトヘトになってしまいました。

お出かけの際には、熱中症対策を忘れずに!

 

ところで、こう暑いと酸っぱいものを口にしたくはなりませんか?

体が疲れると乳酸が溜まり、その乳酸を代謝するためにクエン酸が必要とされます。

そのため暑さで疲れた体が、おのずと酸っぱいもの(クエン酸)を欲するわけです。

 

クエン酸がたっぷり入った、暑い日におすすめのドリンクをご紹介いたします。

ぜひ、ご賞味ください。

 

リンゴ酢ティー

【材料】
・リンゴ酢…小さじ1
・りんごジュース…適量
・紅茶ティーバッグ…1個
・はちみつ…適量(お好みで)

 

【作り方】
1.お湯に紅茶ティーバッグを入れて、はちみつを加える。
2.リンゴ酢とりんごジュースを合わせたものに(1)をそそぐ。

氷を入れてアイスにしても良し、ホットもおススメです。

 

リンゴ酢飲むヨーグルト

【材料】
・りんご酢…大さじ1
・牛乳または豆乳…適量

 

 

【作り方】
リンゴ酢と牛乳を合わせるだけ。

ジャムなど入れても美味しいです。

 

ジャムジュース

【材料】
・りんご酢…小さじ2
・ブルーベリージャム…大さじ1.5
・水…100cc
・湯…50cc
・レモン汁…適量

 

【作り方】
1.耐熱のグラスにジャムと熱湯を入れ、よく混ぜる。
2.その他の材料を加え混ぜ、氷を入れて出来上がり。

水の変わりに炭酸を入れてもさっぱり☆

 

手作りスポーツドリンク

【材料】
・はちみつ(無いときはきび砂糖)…大さじ2
・塩…小さじ1/8
・レモン汁…大さじ1と1/2
・水…500ml

【作り方】
混ぜるだけ(^^)

熱中症対策にどうぞ。

 

連休は猛暑の予報。

暑さに負けず、よい週末をお過ごしください。